نصائح صحية رمضانية 
.
.
..
.
الإكثار من البوتاسيوم .. سر من اسرار السحور الرمضاني الصحي ! الإكثار منه يقلل أو يمنع العطش تماما و انت صائم .. اما الصوديوم فيفعل العكس تماما .

افضل 9 مصادر للبوتاسيوم وقت السحور: الموز - الحليب - التمر - الافوكادو - المشمش المجفف- الفستق - القرع - الفاصوليا - الكاكاو الداكن - الروب( الزبادي)



أسوأ اختيارات السحور: برياني - كباب - بيتزا - معظم الوجبات السريعه - اجبان، المخللات، الأكل المالح، المشويات


اما افضل الاختيارات: بطاط مسلوق - عيش ابيض - خبز اسمر - تمر - موز



ماء اللقاح يقضي على العطش بشكل

عجيب، ومن شربه على السحور فقد لا يشعر بالعطش وقت الصيام بإذن الله



شرب الماء وقت السحور مهم..ولكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر

نصيحه: كوب ماء كل ساعتيين من الفطور حتى الإمساك

كيف تصوم رمضان إيمانا واحتسابا ؟

كلنا نسمع هذا الحديث
لكن هل تظنون أن غفران ما تقدم من ذنوبنا يكون بالشئ السهل الهين الذي يحصّله أي أحد و يفوز به أي أحد؟؟
نعم.. ربنا غفور ورحيـــم و كريــم لكن..

شهر رمضان شهر اختبار و سباق
يتسابق فيه العباد ليروا الله من أنفسهم خيرا ...

فبرأيكم ما مصير صاحبنا "تنبل المتنبل" الذي جاء في زمن السباق ثم نام و "بلّط في الخط" و فوّت هذا الفضل العظيم ؟!

اقرأ الحديث مرة آخرى..
ستجد أن هناك كلمة سر! ..هي مفتاح بوابة الخيرات والفضائل والفوز بغفران ما تقدم من ذنوبنا..

أنها كلمة "إيمانا وإحتسابا"

فما معنى "إيمانا" ؟؟

كلنا طبعا حافظين الحديث "بني الإسلام على خمس"
ومنها "صيام رمضان"

فأنا أصوم امتثالا لأمر الله عز وجل في كتابه الكريم:
"يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُواْ كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ "

و أصوم طاعة لرسول الله صلى الله عليه وسلم بالتبعية لطاعتي لله "من صام رمضان إيمانا واحتسابا.."


أما "إحتسابا" ... فلنا معها وقفة طويـــلة!

أولا ما معنى احتسابا؟
احتسابا ببساطة يعني "النية"

أن تنوي وتستحضر في قلبكِ ثواب العمل الصالح الذي ترجوه من الله عند القيام به .. فتتشجع نفسك و يتطلع قلبك حتى ينال هذا الثواب العظيم من وراء العمل.

اهي النية دي هي السر !!
وهي التي تتفاوت بها منازل العباد عند الله

قال الله تعالى:
"وَمَنْ أَرَادَ الآخِرَةَ وَسَعَى لَهَا سَعْيَهَا وَهُوَ مُؤْمِنٌ فَأُولَئِكَ كَانَ سَعْيُهُم مَّشْكُورًا"

وقال سبحانه وتعالى:
"وَمَن يُرِدْ ثَوَابَ الآخِرَةِ نُؤْتِهِ مِنْهَا وَسَنَجْزِي الشَّاكِرِينَ"

سبحان الله الإنسان خلق كده مش بيتشجع لعمل أي شئ إلا لما يعرف أن له مقابل هياخده
"سلم واستلم"
فإذا كان ده حالنا مع أمور الدنيا الزائلة فليه مايكونش حالنا مع الآخرة العامرة؟؟

لك أن تعرف أن من فوائد الاحتساب:
1- امتثال لأمر الله و متابعة لرسول

2- يزكّي العمل فيتضاعف رصيد الإيمان والحسنات
يعني سبب أني أستشعر لذة الطاعة في العمل مش مجرد حاجة روتينية بتتعمل ونظام "عدي يا ليلة"

3- سبب للاخلاص والبعد عن شبهة الرياء فلا تريد من أحد جزاءا ولا شكورا
لأن النية محلها القلب...فمن يطلع على القلب غير الله؟

4- من علامات حسن الظن بالله
فأنا أعمل العمل الصالح وأنا أحسن الظن بربي الكريــم أنه سيقبل عملي مع تقصيري وجهد المقل

5- سبب لتقوية العزم
فحتى لو كسلت في وسط العمل فمجرد ما افتكر الثواب والأجر أرجع أنشط تاني

6- المداومة على الاحتساب تجعل الحياة كلها طاعات (تحويل العادة إلى عبادة)
فكلنا متعودين نصوم رمضان "زي الناس" كل سنة
لكن العاقل من يستفيد من كل لحظة فيه فيحتسبها طاعة
فأنا كده كده هأعمل العمل .. لكن لو احتسبت النية هنا أخذ ثواب على حسب عدد النوايا التي عددتها في العمل الواحد

7- بالاحتساب توهب لك أعمالك عند طروء عذر شرعي منعك من القيام
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:
" إذا مرض العبد أو سافر كُتب له مثل ما كان يعمل صحيحا مقيما"
سبحان الله الكريـــــــم!

8- الاحتساب يزيد العبد رفعة عند ربه
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم لسعد بن أبي وقاص رضي الله عنه:
"إنَّك لن تخلف عملا تبتغي به وجه الله إلا ازددت به درجة و رفعة"
رواه البخاري

اشارات المرور الرمضانية .. !!

قف
مع نفسك أيها الإنسان وحاسبها جيدا على تقصيرها في حق خالقها وقل لها يا نفس لله توبي ... كفى يا نفس ما كان كفاك هوى وعصيانا ....!!


ممنوع الدوران
أيها المسلم ... انطلق في طريقك إلى الله عز وجل بالتوبة والعمل الصالح ، ولا ترجع إلى الوراء وتنتكس بعد الهداية ، بل اسأل الله التوبة والثبات وحسن الاستقامة وردد دائما:

(( اللهم يا مقلب القلوب والأبصار ثبّت قلبي على دينك ))


ممنوع الدخول
لا تدخل أي مكان يكون سببا لمعصية الله عز وجل ولا تذهب بقدمك إلى معصية خالقك.


أمامك دوار
الأيام تدور والسنين تمضي ... فاحرص على استغلال وقتك في الخيرات والطاعات والقربات إلى رب الأرض والسماوات ، وأكثر من قراءة القرآن قبل أن تكون تاريخا لمن بعدك لا يذكرون إلا اسمك ويقولون ( الله يرحمه )...!!


احذر
فإن الشيطان يزين لك الطريق حتى تزلق فيه وتسقط إلى الهاوية ، فاستعن بالله وتعوذ من الشيطان الرجيم وارجمه بالآيات الزواجر إن كيد الشيطان كان ضعيفا ...!!


هاتف
كن دائم الاتصال مع الله عز وجل بالصلاة و الذكر و الدعاء ... و كل ما يوثق الاتصال بالله تبارك وتعالى وإذا همك أي أمر فاستعن بالله عز وجل فإنه خير معين .


قف قبل البدء بأي عمل
، واسأل نفسك ... هل هذا العمل يرضي الله عز وجل ؟ وهل هو خالصا لله عز وجل ؟ أم للبشر نصيب من حركاتك وسكناتك ... !!


أمامك طريق ضيق
هذا الطريق لا يسع إلا لشخص واحد بكفنه ، فاسأل الله أن تكون ممن يوسع مقامهم وتغسل خطاياهم بالماء والثلج والبرد ، واعمل لذلك ، واستعذ بالله من الظلمة والضيق وما لها وأعمل لذلك الضيق حتى يوسع لك .


محطة وقود
تزود بالوقود ... فإن الطريق طويل ... والنهاية إما إلى الجنة وإما إلى النار ...طريق للمشاة اختر صاحبك في رحلتك بهذه الدنيا واعلم بأن الأخلاء بعضلهم لبعض عدو إلا المتقين ....

الناس كالفواكة

فتعامل معها بحسب نوعها !!!!
التعامل مع الناس فن من أهم الفنون نظراً لاختلاف طباعهم،
فليس من السهل أبداً أن نحوزعلى احترام وتقدير الآخرين
في المقابل ...
من السهل جداً أن نخسر كل ذلك،
وكما يقال الهدم دائماً أسهل من البناء
فإن استطعت توفير بنآء جيد من حسن التعامل فإن هذا سيسعدك
أنت في المقام الأول ....
لأنك ستشعر بحب الناس لك وحرصهم
على مخالطتك،
ويسعد من تخالط ويشعرهم بمتعة
التعامل معك فإليك هذه الأسرار :
**************************
* الأناناس:

عندما نقطع كلاً من الأناناس والبصل إلى شرآئح فإن كليهما يأخذ
شكل الحلقات،
ولكن عندما نتذوقها نكتشف الفرق فالبصل قوي
لاذع والأناناس حلو رآئع .
كذلك الناس قد يتشابهون في كثير
من الصفات والاهتمامات ولكنهم يختلفون في صفات واهتمامات
أخرى .. وهذا الشيء لابد أن نضعه بعين الاعتبارفيجب أن نتعامل
مع كل فرد بما يناسبه.
**************************
* الليمون:

طعمه حامض ولكن لاتخلو المائدة منه،
كذلك "الإنسان الناقد"
بيننا قد نتأذى من كلامه حين ينتقد أعمالنا وهذه طبيعة الإنسان
فهو لا يحب أن يعاب عمله، ولكن لابد من سماع مثل هؤلاء لنقوِّم
عملنا ونكتشف أخطآءنا ونغيرالسلبيات ونعزز الإيجابيات.
**************************
* المــوز

طعمه طيب وفيه الكثير من الفوائد ولكنه يحتاج إلى من يقشره
ويكتشف هذا الطعم،
كذلك حال بعض الناس طاقات هائلة تحتاج
إلى من يزيل قشرتها ويهيئها للانتاج والعــطآء.
**************************
* التين الشوكي

يؤذي من يلمسه بينما هناك أناس يعرفون كيف يتعاملون معه
ويخرجون لنا ذلك اللب العسلي الموجود في قلبه،
الكثير ممن حولنا يشبهون التين الشوكي في هذا الشيء،
فإن دعوتهم إلى الخير تحصل منهم في بعض الأحيان الإساءة والشتائم،
ومتى حصلت على مفتاح
قلوبهم ستكتشف عالما من الطيب بداخلهم !!!
*************************
* الـــرطب:

لو تأملنا يوماً في الرطب .؟؟؟؟
أنه من الممكن الاستفادة منه بأكثر من حالة .!!!
فالناس يستعملونه في مراحله الأربع
"الخلال - البسر - الرطب - التمر" .
كذلك نحن يجب أن نعطي في أكثر من مجال ولا نقتصر
على مجال واحد،وإن كان التخصص مهماً ولكن لابد لكل شخص أن يحاكي تجارب عديدة
ليستفيد منها أشياء جديدة يخدم بها نفسه،
والأهم من ذلك أن يطبقها في الحياة



انت اي من الفاكهة تحب

..مــن ايــن جاءت فـــكــره الـــمـــســـحراتــــي ...

عهد رسول الله محمد صل الله عليه وسلم، إذ قال: تسحروا فان بالسحور بركة، وشدد نبينا الكريم على الصحو للسحور لما فيه مخالفة لليهود، وقال مؤكدا في ذلك: (إن بلالا يؤذن بليل فكلوا واشربوا حتى يؤذن ابن أم مكتوم)، ومن هنا نشأت فكرة الإعلان عن السحور، ولكن متى ظهر أول مسحراتي يطوف على بيوت المسلمين؟ ظهرت الفكرة عام 238 هجري عي يد الوالي (عتبة بن اسحق) الذي كان بنفسه يطوف من مدينة العسكر الى مسجد عمرو بن العاص في الفسطاط، وكان الوالي ينادي بصوت جميل (يا عباد الله.. سحروا.. فإن في السحور بركة...) وتطور الأمر في العصر العباسي وبالتحديد في بغداد زمن الخليفة (الناصر لدين الله)، حيث كلف شخص يدعى (أبو نقطة) للقيام بمهمة السحور وإيقاظ الخليفة شخصياً، وكان أبو نقطه ينشد (يا نياما.. قوموا للسحور... قوما) وظل الحال، كما هو عليه عند المسلمين حتى عهد الدولة الفاطمية، وبالتحديد زمن الحاكم بأمر الله الفاطمي حين أمر في البداية جنود الدولة أن يتولوا مهمة إيقاظ الناس، حتى اهتدى الى فكرة تعيين رجل للقيام بمهمة المسحراتي، وكان المسحراتي يردد آنذاك عبارة جميلة وهي (يا أهل الله قوموا تسحروا) ولا تزال مهنة المسحراتي قائمة في مجتمعنا العربي والإسلامي حتى يومنا هذا، برغم اختلال بهجتها بحكم عوامل ذاتية وموضوعية؟!
\
/
انتظروا الجزء الباقي سنتناول فيه كيف يظهر المسحراتي في كل بلد وماذا يقول ..

قصص نجاح اعظم مؤسسى شركات الكمبيوتر فى العالم

كلمة المعد والملخص
وجدت هذا الكتاب وهو فى صحبة العمالقة ویحكى قصصنجاح اعظم
مؤسسى شركات الكمبیوتر فى العالم وودت ان اطلعكم علیة ولكن وجدت صعوبة فى ان اطلعكم علیة كلة
فهو ٣٦٣ صفحة ولذلك اخذت مقطتفات منه لاكتبة لكم حتى تستفیدوا منه ان شاء الله تعالى
والكتاب قام بة اثنان هما
جاجر و اورتیز
قاموا باجراء مقابلات مع اصحاب الشركات العالمیة

كلمة كاتبى الكتاب
ما الذى یسعى الیة كتابنا هذا؟
لیست قراءة هذا الكتاب هى الضمان الحقیقى لتحقیق الثروة .لاحظ ان هذا الكتاب لیس عنوانه “كیف تنشىء شركة
حاسبات قیمتها ملیار دولار ” او”كیف
تحقق الثراء السریع من وراء شذرات(رقاقات )الحاسب (الكمبیوتر) “.ان مثل هذة العناوین لا تساعد بحق فى ایضاح
رساله هذا الكتاب.
والهدف الذى یسعى الكتاب الى تحقیقة هو نقل قصصنجاح بعضمن اعظم مؤسسى الشركات فى التاریخ ،الذین
كان لشركائهم اثر مباشر فى الكیفیة التى
نعیش بها ،وفیما نفعله،وحتى فیما لا نستطیع ان نفعله .وبدلا من التركیز على هذة الشركات ،یركز كتاب فى صحبة
العمالقة على القادة –فقد حاولنا ان
ینصب اهتمامنا على من هو الشخصوراء نجاح الشركة ،وماذا كان اسلوبة او اسلوبها فى الادارة، وهل كان ذلك
الاسلوب یتعارضمع المنطق العادى
للامور فى الادارة او یتوافق معه .ان النظر الى الاشخاصالذین كانوا وراء تحقیق النجاح لهذة الشركات هو احدى
الطرق البسیطة فى تفسیر التغییر
التكنولوجى الثورىالذى یعیش فیة العالم الان.
د.جاجر
اورتیز

للتحميل مجانا اضغط التالى
http://i2links.me/62777

اذا واجهتك مشاكل اثناء التحميل او قراءة الكتاب اضغط هنا

الحـــق
هو الجندي الذي يحارب بالسيف في زمن المدرعات .. لكنه في النهاية سينتصر

المال

كمـــــــــاء البحــــــــر كلما شربت منه أزدت عطشاً


الأمــل
الانتظـــــــــــار لفترة من الوقت

الصـــداقــة
مأخوذ اسمها من الصدق في القول والفعل مع الآخرين




الحـــــب
جواز سفر لقلوب الناس دون تأشيرة


الحنـــان
كان سابقاً من انبل المشاعــــر والآن اكتفى بكونه اسماً لإحدى الفتيات


الجشــع
صفـــة مزعجة معاصرة ومرادفة للبخل والطمع


السعـــادة
قيل أنها في راحة البال .. لذا فهي ليست صعبة المنال


الجـــار
كان حافظاً للجوار....والآن اصبح مفـشي الاسرار


الحيـــاة
الـــدوام والاستـــــــمرا ر

الحــــزن
الجــــــــــــــرح الذي يستـــــمر ولا ينقـــطع


التـفـــاؤل
أن تأخذ الدنيا ببساطـــــة




الـقـلـــب
حصـــــــــــن منـــيــــــع لا تصل إليه جيوش العالم لكنه ينهزم عند أول همســـــــــة حــب صادق


الدمـــوع
الـرايــة البيضاء ... نرفعها لحظة الاعتراف بالخطأ


الذكـــرى
جـــــــــــواز ســــــــــفر ينقــلنا من الحاضر إلى الماضي


الحيـــاة
دمعـتان .. دمعــة لقاء ودمعــة وداع .. والأصعب من ذلك دمعة لقاء بعد الفــــــــــــراق

اغرب شيئ ممكن تسمعه فى حياتك ” مش هتصدق “

اغرب شي سوف تقرأه في حياتك اقسم بالله اني انذهلت منه

اليوم تصادفت مع موضوع غريب وحبيت أنقلهلكم

اولا نتعرف على هذه المعلومات الغريبة

1- كلمة New York City
11 حرف

2-Afghanistan لو تعدونها 11 حرف

3-Ramsin Yuseb الارهابي اللي هدد امريكا عام 1993 انه يهدم البرجين اسمه متكون من 11 حرف

4-George W Bushالرئيس الامريكي باسمه 11 حرف

يمكن كل هذا حدث بالصدفه بس انظر

والباقي أكثر:

1- نيويورك سيتي فيها 11 مدينه

2- اول طياره إصطدمت بالمبنى كان رقمها 11

3-الرحله 11 الي إصطدمت بالمبنى كان فيها 92 راكب 9+2 =11

4-والرحله77 الثانيه الي إصطدمت بالمبنى كان فيها 65 راكب 5+6=11

5-والمأسات هذه كانت ب-سبتمبر 11 او المعروف 11/9 خلونا نعدها وحده وحده 9+1+1=11

6-وطبعا رقم الامن الي توزع هذاك اليوم مثل ماهو معرووف 911 احسبوها 9+1+1=11

1-الضحايا بالطائرات كانوا 254 ..2+5+4=11

2- الانفجارات فمدريد في 2004/11/3 احسبوها تصبح 3+1+1+2+4= 11
3-وكانت بعد احداث امريكا ب 911 يوم احسبوها 9+1+1= 11

ما اقتنعتوا ؟؟!!

المهم نعود لموضوعنا كيف تعرف ان احداث 11 سبتمبر موجودة عندك في الجهاز قبل ان تحدث؟

الخطوات:

افتح المايكرسوفت وورد

اكتب بالحروووف الكبيره Q33 NY

وهذا هو رقم رحلة الطائرة التي نسفت برج التجارة

المهم ظللها حط حجم الخط 48

وظللها وغير نوع الخط في واحد اسمه Wingdings”هناك خطان بنفس الاسم جرب الاثنين الى ان يظهر لك شكل احداث سبتمبر”

سوف يظهر لك شيء غريب جدا ً ,, شوفه بنفسك !!

عجائب المواقع : الأول بدون ماوس والآخر لن تراه ” ادخل وجرب “

محيط: يسعى المصممون إلى الخروج من الحالة التقليدية فى اشكال المواقع وهو ما أدى إلى ظهور تصميمات غريبة منها، لنجد موقع لا يوجد به أى لنك ولا يحمل فى تصميمه اى زر ويستغنى عن استخدام الماوس.

عنوان هذا الموقع www.dontclick.it ويقوم على فكرة “لا تضغط زر الماوس” وهو موقع يمكن استخدامه و تصفحه كليا بدون أي ضغطة ماوس فقط بالتأشير و التحرك بالماوس و بدون ضغط، الفكرة تبدو غريبة الا أن المصمم نجح في تنفيذها بدرجة عالية من الرقي و التميز في الشكل و الأداء.

ومن التصميمات الغريبة أيضاً، أصغر موقع في العالم، حيث تأتى صفحته بمقاس 18×18 بكسل وهو مقاس يصعب أن تركز فيه ويحتوي على عدد من الألعاب الصغيره مثل باك مان وغيرها ويمكن زيارته على العنوان التالي: www.guimp.com

بالصور : اغرب الحوادث البشعة

شاهد بالصور : اغرب الحوادث البشعة

اخسري 2 كيلو في يوم واحد مع رجيم الحليب

اخسري 2 كيلو في يوم واحد مع رجيم الحليب
08 اذا كنتي ممن يتحمل الحليب , فقرري يوم الغذاء اللبني ليوم واحد في الاسبوع , واختاري يوم الاجازه والعطله لاجراء ذلك.

1- في مساء اليوم السابق للريجيم تعشي بشربك كوب حليب منزوع الدسم بعد غليه او تفويره علي النار واذهبي الي النوم .

2- في الصباح خذ كوب حليب مماثل.

3- واشربي كل 3ساعات كوب صغير من الحليب المنزوع الدسم .

4- وفي المساءتعشي بتفاحتين مشويتين بالفرن .

5- وفي صباح اليوم التالي افطري بتفاحتين مشويتين وبذلك ينتهي يوم الحليب اذا وزنتي تجدي وزنك قد انقص 2كيلو .

محركات البحث تؤثر على ذاكرة الإنسان

كشفت مجموعة من الدراسات الحديثة لقسم علم النفس في جامعة كولومبيا الأمريكية، عن وجود مجموعة من التأثيرات السلبية للإنترنت، وتحديداً محركات البحث، على كيفية عمل ذاكرة الإنسان.

وطبقاً لنتائج تلك الدراسات؛ فإن من يستخدمون محركات البحث كثيراً على غرار محرك بحث جوجل، سيواجه على المدى الطويل بعض الصعوبات في عملية استدعاء معلومة متعلقة بحقيقة معينة في الحياة العامة أو العمل، في حين لا يواجهون مثل تلك الصعوبات في تذكر أماكن الحصول على الحقائق والمعلومات عبر الإنترنت، وكيفية اكتسابها والحصول عليها.

وكانت مجلة Science العلمية قد نشرت تحليلا دقيقا لتلك الدراسات من جامعة كولومبيا، ومن خلال ذلك التحليل تمت الإشارة أيضاً إلى أن الحقائق والمعلومات التي يتم اكتسابها بصعوبة عبر الإنترنت، يصعب نسيانها وتلتصق بالذاكرة لمدة طويلة.